ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ

Εποχικές αλλεργίες

Οι αλλεργίες μπορεί να είναι πιο έντονες σε διαφορετικές εποχές του έτους. Η αλλεργική ρινίτιδα κατά τους θερμότερους μήνες μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα δύσκολη για μερικούς ανθρώπους, καθώς μπορεί να προκληθεί από τη γύρη πολλών διαφορετικών φυτών και χόρτων. Πιο συχνά, οι άνθρωποι πλήττονται κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του καλοκαιριού - ως εκ τούτου, η αλλεργική ρινίτιδα είναι γνωστή και ως εποχική.

Επειδή τόσο πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αλλεργίες - μεταξύ 10-25% των ανθρώπων στο δυτικό κόσμο - είναι λογικό να προσπαθήσουμε να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση και να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματα, όπου είναι δυνατόν.

Ημερολόγιο αλλεργίας 2023

Το ημερολόγιο αλλεργιών είναι εξαιρετικά χρήσιμο για όσους εμφανίζουν εποχικές αλλεργίες καθώς υποδεικνύει πότε ανθίζουν τα κύρια αλλεργιογόνα φυτά (και ως εκ τούτου απελευθερώνουν γύρη). Είναι σημαντικό επίσης να θυμόμαστε ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο, συμπεριλαμβανομένου του τόπου κατοικίας (περισσότερα λιβάδια δημιουργούν περισσότερη γύρη) και το υψόμετρο. Βέβαια, ο ακριβής καθορισμός της εποχής της γύρης ποικίλει από έτος σε έτος, ανάλογα με τον καιρό.

Η εποχικότητα της αλλεργίας μπορεί επίσης να διαφέρει από χώρα σε χώρα, αλλά και από έτος σε έτος στην ίδια χώρα. Για τα επίπεδα διασποράς της γύρης, φροντίστε να ελέγξετε την τοπική πρόγνωση του καιρού μέχρι και πέντε ημέρες νωρίτερα. Κατά γενικό κανόνα όμως, το ημερολόγιο αλλεργίας για το 2023 μοιάζει κάπως έτσι για τις χώρες του βορείου ημισφαιρίου:

Γύρη από δέντρα – τέλη Μαρτίου έως  μέσα Μαΐου.
Γύρη από γρασίδι  – μέσα Μαΐου έως Ιούλιο.
Γύρη από αγριόχορτα – τέλος Ιουνίου έως Σεπτέμβριο

Μπορείτε να βρείτε χρήσιμους συνδέσμους για τα ημερολόγια γύρης σε χώρες της Ευρώπης εδώ.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις εποχικές αλλεργίες

Ενώ είναι αλήθεια ότι οι εποχικές αλλεργίες είναι ενοχλητικές για την καθημερινότητά σας, υπάρχουν ωστόσο τρόποι να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος θα ήταν να αποφευχθεί πλήρως η έκθεση σε γύρη. Βέβαια, αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των θερινών μηνών που όλοι θέλουμε να βγαίνουμε εκτός σπιτιού.

• Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια, η αντιμετώπισή τους με το που εμφανιστούν είναι επαρκής.

• Για πιο έντονα συμπτώματα, δοκιμάστε τη λήψη αντιισταμινικών (που μπορούν να αποτρέψουν μια αλλεργική αντίδραση) ακριβώς προτού ξεκινήσει η εποχή της γύρης.

Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας φυσικά, με διάφορους τρόπους, και είναι επίσης δυνατόν να προλάβετε την εμφάνισή τους ακολουθώντας το κατάλληλο πρόγραμμα αντιμετώπισης.

Συμβουλές Πρόληψης:

• Πριν και κατά τη διάρκεια της εποχής της γύρης, προσπαθήστε να κάνετε τακτικά ρινικές πλύσεις με ένα φυσικό προϊόν όπως το Physiomer. Με 100% θαλασσινό νερό, είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι βοηθά στην πρόληψη των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας πριν αρχίσουν, διατηρώντας τη μύτη καθαρή. Δοκιμάστε ένα ισότονο διάλυμα όπως το Physiomer Normal Jet, ή Strong Jet για τους ενήλικες και Physiomer Κids για τα παιδιά. Συμπληρωματικά, το Physiomer Υπέρτονο αποτελεί την ιδανική λύση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας για τους περισσότερους ενήλικες και τα παιδιά.

• Δοκιμάστε να φοράτε προστατευτικά γυαλιά ηλίου που καλύπτουν περιμετρικά την περιοχή των ματιών για να αποτρέψετε τη γύρη να εισέλθει στα μάτια σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τα κόκκινα, υγρά μάτια και την φαγούρα που προκαλούνται από εποχικές αλλεργίες.

•  Κάνετε τακτικά ντους και αλλάζετε τα ρούχα σας όταν επιστρέφετε από εξωτερικούς χώρους για να αφαιρέσετε οποιοδήποτε ίχνος γύρης στο σώμα σας.

• Ενώ μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό, συνιστάται η παραμονή στο σπίτι όταν η εποχή της γύρη βρίσκεται σε έξαρση.

• Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα βαζελίνης γύρω από τη μύτη σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να εισπνέετε κόκκους γύρης.

Δείτε την πλήρη σειρά των προϊόντων PHYSIOMER® για να βρείτε το κατάλληλο διάλυμα για εσάς.